大学生常见心理问题解答(六)

发布时间:2019-03-22 浏览次数:[]

问题1:我是一个十分自卑的人,尽管已经考上大学,并学习成绩还不错,但还是觉得周围的人都比自己强。由于自卑,不敢谈女朋友。曾有不少女孩子追过我,但我总是感到自卑,使劲地躲,直到人家对我失去耐心和兴趣。我还经常责备自己,对自己的言谈举止、思考问题的方式和观点总感到十分不满。怎样才能让自己积极起来?让自己能够接受自己?

专业解答:让自己看得起自己,首先要自己接受自己,而自己接受自己的关键则在于应该有一个客观、正确的“自我概念”。心理学家认为,“自我概念”对个体行为和观念具有重大影响。假若—个人的“自我概念”是消极的,那么他的思想和行为也肯定是消极的。相反,假若—个人的“自我概念”是积极的,他就能够对自己产生良好的感觉,也就能够产生积极的行为和观念。从你的种种表现来看,你的“自我概念”是消极的,只关注到自己的不足,而看不到自己的优点,甚至把自身的优点也当作缺点。想让自己积极起来的惟一途径,就是要允许自己有缺点、允许自己犯错误。另外,要克服把自己与别人盲目对比的习惯,这样才能使自己变得自信起来。

问题2:我快到20岁生日了,忽然开始觉得胸闷,有一种紧张和焦虑的感觉。我想换一个专业,去学自己一直向往的服装设计,但我不敢把这一想法与父母商量。父母都是个很正统的人,一定会说我荒诞。我把自己的念头压着,越来越觉得现在的生活和工作不是自己想要的,常常感到胸口堵着,甚至喘不上气来。

专业解答:每个人只有按自己所期望的生活方式去生活,做自己真正想做的事情,内心的焦虑和冲突才会消失。每个人都生活在人际关系中。但是,如果为了关系的存在而牺牲自己的梦想,是不值得的。成长最重要的一个目标就是学会在保持和谐关系的同时,成为自己。为此,可以先试着做一些自己喜欢的小事情,渐渐地找到做自己的勇气和成就感,也给周围的人时间来适应,当时机成熟的时候,再做自己最想做的改变。第二步是与父母沟通,一旦深入地沟通,你会发现父母并非不讲道理,一旦你过上自己喜欢的生活,变得更快乐,父母也会更喜欢和你相处。

问题3:我今年21岁,女,学习的是财务专业,我感觉以后从事这方面工作的话内容会比较枯燥机械。从小就不太合群,朋友极少,到现在差不多没有朋友,我的的自信与自尊差不多已经降到了零,同学觉得跟我在一起压抑很闷,不怎么跟我说话。我就是对什么都没什么兴趣,除了电脑以外。我喜欢与电脑有关的一切喜欢上网下象棋。总是没什么高兴的事,很无聊提不起情绪,年轻轻的没点朝气和活力,都快忘了应该怎样笑了,成天脸上没什么表情,反应有点慢,记忆力下降。我想去找老师谈谈,又怕碰到熟人把我当精神病人。觉得自己很失败,感觉没什么前途,也想过自杀的办法。

专业解答:你好!你的心情,我很理解!从你的来询中可以看出,你的情绪有些低落,原因何在呢?我想有下面几个方面:第一,与个性有关,因为你说了从小就不太合群,一般过分内向的朋友,常常将注意力投向外界,如别人对自己会是怎么样的评价,自己会不会说错话,对方是否不喜欢自己,总是考虑很多的问题和为什么。第二,与社会心理因素有关,如人际交往中的挫折,常常不能正确地评估,多次的失败感,增加了自己的自卑心理,从而更不愿与他人交往。没有多少好友,难以释放自己心里的苦闷与不快,所以越积越多的压抑感。

如何做呢?关键还得靠你自己。别人不可能代替你,更没有什么灵丹妙药的,只你自己全面地认识自己,以积极的心态来面对一切,慢慢地改变自己,才会取得一点一点地进步。第一,主动与他人交往,如简单的打招呼,不是要你一下子侃侃而谈,而是能主动地向别人问个好,我想别人也会有相应的反应的,只有你得到了别人的认同,你才会体会到快乐,不要寄希望于别人总是主动地与你交往,这一点很重要。第二,与别人的交往,要注意肯定认同对方,自己不喜欢的,不一定是不好的,这是你应该特别注意的方面。技巧上或以多称赞对方,认同对方。第三,多找一些与自己人生观、价值相同的朋友来交往,这样可能相处得会更广泛一些,更长久一些。第四,在学习中,努力实现自己的价值,做出自己的成绩,不要让别人觉得有你无你无所谓。第五,建议你来找我们面谈,因为有一些个性或认知的因素,一次咨询只能取得某些进展,面询可能效果会更好一些。

问题4:我和小马从高中起就是同学。大二的时候,我找了一份兼职工作,工资不少。小马一直生活比较困难。于是我想我跟兼职领导比较熟,可以帮忙说说请小马来做兼职。但怕日后工作出现问题时不好说出口,便称这份工作是很不容易争取来的,什么都是领导说了算。但小马的业绩一直不能达到要求。第二个月,领导只好请来专业人士,同时减了小马的薪水。结果他说我贪污了该给他的钱。两人不欢而散。我很郁闷,希望您能帮帮我。

专业解答:可以看出你是一个善良的人,但是你没有把握好同学友谊和工作责任之间的关系,加上你处理不当,导致了两人关系破裂。你最初帮小马找工作时,没有说清楚工作的责任、权利和义务,因此小马对自己将要承担的工作没有明确的责任意识。他觉得有同学关系在,自己又十分珍惜这个机会,只要努力了就不应该被辞退。所以说,我们帮助别人,要在力所能及的范围之内,如果超出了自己的能力范围,勉强为之,不仅让自己为难,还可能引起对方不切实际的期待,期待落了空,自尊心自然受损。从心理学原理上讲,帮助别人不要替别人做决定,也不要让被帮助的人对自己形成依赖,这才符合健康的原则。心理医生帮助来访者,总会在最后设法让他摆脱依赖,完成自我意识的独立。在日常生活中,我们如果能有这样的心态,就不仅能帮助别人克服具体的困难,也能帮助其完善人格。除此,帮助别人时要站在对方立场想问题,不要因为帮助别人而增加别人的心理负担。

 

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